Meditation

Επίπεδο
Για αρχάριους και προχωρημένους
Πρόγραμμα
Τρίτη - 20.00

Ο διαλογισμός βοηθάει να συγκεντρωθούμε στο παρόν και να αποβάλλουμε κάθε αρνητική σκέψη μειώνοντας το άγχος, κοιμάστε καλύτερα, μειώνει το πόνο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης περιλαμβάνει και τεχνικές αναπνοών. Η αναπνοή κατέχει έναν κεντρικό ρόλο στον διαλογισμό, χρησιμοποιείται ως αντικείμενο παρατήρησης του εαυτού μας και της διάθεσης μας ενώ συμβάλλει στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Ιδανικό session και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

 

Instructor