Οι θέσεις (asanas) στο τμήμα αυτό αναπτύσσουν την αίσθηση ισορροπίας. Βοηθούν στην βελτίωση του συντονισμού μεταξύ των διαφόρων μερών του σώματος, έτσι ώστε να είναι το σώμα μας σε θέση να κινείται πιο αποτελεσματικά και πιο αρμονικά. Στις asanas αυτες αναπτύσσεται η παρεγκεφαλίδα , το εγκεφαλικό κέντρο που ελέγχει τις λεπτές κινήσεις του σώματος.