Για όλα τα μαθήματα OnDemand
Μπορείς να συμπληρώσεις την παρακάτω φόρμα, για να λάβεις με e-mail οδηγίες για την έναρξη της συνδρομή σου!
Οι θέσεις (asanas) στο τμήμα αυτό κάμπτουν τη σπονδυλική στήλη προς τα πίσω και τεντώνουν τους κοιλιακούς μυς.
Οι μυς που ελέγχουν τη σπονδυλική στήλη τεντώνονται και δυναμώνουν πολύ, πράγμα που αποτρέπει τη δισκοπάθεια και άλλες παθήσεις της πλάτης.
