Η «στήριξη στην κορυφή/ στο κεφάλι» ή αλλιώς Sirsasana είναι μια στάση της Yoga ευεργετική για το σώμα και το πνεύμα, αλλά και απαιτητική ταυτόχρονα. Βοηθάει στην ενδυνάμωση  των χεριών , των ωμών  και του κορμού.  Ενώ παράλληλα βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών μέσω της καλύτερης λειτουργίας του λεμφικού συστήματος, βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και καταπολεμά το στρες.