Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος στη ζωή μια γυναίκας.
Η γιόγκα για εγκύους έχει πολλά ευεργετικά αποτελέσματα για την νέα μανούλα και το μωρό.
-Προωθεί ασφαλείς τρόπους για να τεντώσει τους μυς σας.
-Δυναμώνει το σώμα σας για να διευκολύνει την διαδικασία υποστήριξης της κοιλίτσες που μεγαλώνει.
-Σας τονώνει τους μυς της πυέλου , των ισχύων και του κοιλιακού πυρήνα ως προετοιμασία για τη διαδικασια του τοκετού.
-Βοηθάει στην ισορροπία του σώματος και του μυαλού.
-Βοηθάει στην αύξηση της μυϊκής δύναμη και της ευλυγισίας.
-Μειώνει το άγχος της περιόδου αυτής που είναι αυξημένα.
-Μειώνει τον πόνο στην μέση και στην πλάτη , τη ναυτία , τον πονοκεφαλο και την δύσπνοια.
Η γιόγκα για εγκύους δεν είναι απλά μια μέθοδος χαλάρωσης και εκγύμνασης , αλλά συμβάλει στην ομαλή εξέλιξη της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
